Das Akademie-Programm

Die Akademie 1 ist ein Zentrum für Veranstaltungen. Hier finden Fachtage, Netzwerktreffen, Schulungen und Fortbildungen statt.


Stress – Achtsamkeit – Mentales Training

23.03.2020 17:00 bis 23.03.2020 20:00
Ort: Hochfeld
Stichworte: Workshop

Ziel

Du steigerst das Wohlbefinden im Team, minimierst Deinen persönlichen Stress und hast mehr Entspannung und Selbstvertrauen im Alltag.

Inhalt und Methode

  • Wie wird Stress definiert?
  • Was ist Dein Stress? Wie erkennst Du ihn? Was tust Du?
  • Körperliche und seelische Zustände
  • Welcher Stresstyp bin ich?
  • Stress und Beziehungen im Alltag
  • Was sind deine Ressourcen?
  • Akkupressurübungen
  • Mentales Training
  • Gedanken loslassen
  • Selbstmitgefühl erwecken
  • Achtsamkeitsbilder im Alltag

Kosten für Adelby 1-Mitarbeitende

Die Kosten trägt Adelby 1.

Anmeldung

Bitte melde Dich bis zum 24.02.2020 an.

Referierende

  • Dorothea Führer

    Dorothea Führer

Adelby 1 ist Träger von Kindertagesstätten, Familienzentren, Frühförderung, Offenem Ganztag, einer stationären Jugendhilfe-Einrichtung und Integrationshilfen in Schulen.

Wir unterstützen Eltern und Kinder, wenn sie es brauchen. Wir fördern individuell und wollen daran mitwirken, dass alle Menschen am täglichen gesellschaftlichen Leben teilnehmen können.

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