Gewaltfreie Kommunikation - Umgang mit starken Gefühlen 2026-505

Termin

Dienstag, 03. März 2026 16:00 bis 19:30 Uhr

Inhalt und Methode

Oft teilen wir Gefühle in zwei Gruppen ein: Gefühle, die wir gerne fühlen, und Gefühle, die wir nicht haben möchten. Der Umgang mit Gefühlen aus der zweiten Gruppe stellt uns im Alltag oft vor Herausforderungen.

In spielerischen Übungen soll es darum gehen, sich emphatisch in ein Gegenüber und in sich selbst einzufühlen und eine große Bandbreite von Gefühlen zu erkennen und zu benennen.

• Wie entstehen Gefühle/was sind die Auslöser?
• Wie begegne ich souverän Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen, die starke Gefühle zeigen (z. B. Wut)?
• Wie kann ich in emotional angespannten Situationen mein Gegenüber schnell de-esklaieren (Deesklationstechniken)?
• Wie kann ich meine eigenen Gefühle regulieren?
• Gefühle als bio-chemischer Prozess
• Gefühlsvokabular erweitern
• Vorsicht Falle: Was sind Pseudo-Gefühle?
• Sprachlicher Test/Trick um echte Gefühle zu erkennen

Zielgruppe

Die Veranstaltung richtet sich an alle, die ihre Kommunikations- und Konfliktfähigkeiten im beruflichen oder privaten Umfeld verbessern möchten – insbesondere an Führungskräfte, Mitarbeitende, Teams, pädagogische Fachkräfte, Eltern sowie Coaches und Berater, die Elemente der Gewaltfreien Kommunikation in ihre Arbeit integrieren wollen.

Kosten

Für alle Mitarbeitenden von Adelby 1 ist die Veranstaltung kostenfrei.

Für externe Teilnehmer*innen wird eine Gebühr von 79€ erhoben.