Hatha Yoga Kurs - Work-Life-Balance 2024-433
Anmeldung
Veranstaltungsort
Termine
jeden Mittwoch vom 22. Mai 2024 bis 26. Juni 2024, am 10. Juli 2024 und am 17.07.2024
von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr (8 Termine)
Inhalt und Methode
Das Ziel des Kurses liegt im Ausgleich von arbeitsbedingten Belastungen.
Die Balance zwischen Körper und Geist wird durch ein gezieltes Zusammenspiel von Atmung und Bewegung angeregt. Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen sind klassische Schmerzpunkte. Der Fokus steht insbesondere auf körperlicher und geistiger Entspannung.
Achtsame Bewegung mobilisiert und kräftigt, Atemübungen schenken Ruhe als auch Energie und sorgen für einen wirksamen Stressausgleich.
Die Intensität und der Schwerpunkt der Übungspraxis wird auf die Zielgruppe ausgerichtet und ist damit für alle Altersklassen geeignet.
Zielgruppe
Adelby 1 Mitarbeitende und externe
Bitte Yoga-Matte, Kissen, Decke und Socken mitnehmen
Kosten:
Für Adelby 1 Mitarbeitende betragen die Teilnahmekosten 48,00 Euro für 8 Termine.
Für extern Teilnehmende betragen die Teilnahmekosten 96,00 Euro für 8 Termine.
Falls Sie mit dem Auto kommen, hier einmal der Hinweis, dass das Parken für die Teilnehmer des Kurses kostenfrei ist
Referierende
Yoga-Lehrerin