Essen in stressigen Situationen
Veranstaltungsort
Ziel
Du stärkst Deine Motivation zu einer eigenverantwortlichen und langfristigen Ernährungsumstellung.
Inhalt und Methode
Inhalte:
- Welcher Esstyp bist Du?
- Was verstehen wir unter Stressessen?
- Physiologische Erklärungen
- Das Belohnungszentrum
- Stress ein Dickmacher?
- Heißhungerattacken umschiffen
- Tipps für Stresshungerer – und Stressesser
- Richtig essen gegen Stress
- Gute Energielieferanten
- Botenstoffe
- Tipps und Tricks für den Alltag
Methoden:
- Vortrag mit Diskussion
- Ressourcenorientierte Arbeitsweise
- Kleine praktische Übung (je nach Teilnehmerzahl)
- Anschauungsmaterial, ggf. Handout
- DAK-Broschüren
Kosten für Adelby 1-Mitarbeitende
Die Kosten trägt Adelby 1.
Kosten für Externe
Für Externe wird eine Schutzgebühr von 10,– Euro fällig.
Anmeldung
Bitte melde Dich bis zum 07.11.2019 an.
Referierende